5 „volkstümliche“ Methoden zur Augenpflege

Kaum spüren wir die Symptome einer Krankheit, eilen wir in die Apotheke oder zum Arzt. Doch noch vor gar nicht langer Zeit wurden viele Beschwerden zu Hause behandelt, mit sogenannten Hausmitteln. Die Volksmedizin konnte Mittel und Behandlungen nicht nur gegen Erkältung oder Magenschmerzen anbieten, sondern auch für die Augen.

1. Der zuverlässigste Weg, für die Augengesundheit zu sorgen, ist die richtige Ernährung. Über den Nutzen von Karotten muss man wohl niemandem etwas erklären: Sie sind besonders reich an augenfreundlichen Stoffen — Lutein und Carotinoiden, die helfen können, eine Netzhautdegeneration und den Grauen Star zu vermeiden. Wenn Sie jedoch Karotten essen oder ihren Saft trinken, vergessen Sie das Öl nicht. Es wird gebraucht, damit sich Alpha- und Beta-Carotin in Vitamin A umwandeln, das der Körper dann aufnehmen kann. Ein weiteres allgemein bekanntes Lebensmittel für die Augen sind Heidelbeeren. Die darin enthaltenen Anthocyanoside sorgen für eine gute Durchblutung der Kapillaren rund um die Augen. Eine gute Durchblutung sichert die für die Augen nötige Sauerstoffmenge. Eine ähnliche Wirkung haben Rauschbeeren. Für die Augengesundheit ist es außerdem nützlich, Vogelbeeren sowie Salate und Suppen aus jungen Brennnesselblättern zu essen.

2. Die moderne Lebensweise zwingt uns, lange am Computer zu arbeiten, auf den Fernseher zu starren oder auf Telefonen mit kleinen Bildschirmen zu surfen. Kein Wunder also, dass uns häufig Augenschmerzen plagen. Sie wirken sich zwar nicht unmittelbar auf das Sehen aus, zeigen aber die Ermüdung der Augen. Mit der Zeit kann die Augenermüdung die Sehschärfe beeinträchtigen. Außerdem verursachen Augenschmerzen auch Kopfschmerzen, und müde Augen sehen weniger klar. Müden, schmerzenden Augen wurde im Volksmund mit Kräuterkompressen geholfen, zum Beispiel aus Kornblumen. Die Kompresse sollte im Liegen und mit geschlossenen Augen etwa 10–20 Minuten auf den Augen bleiben. Statt Kräutern kann man auch geriebenes Apfelmus oder kühle Gurkenscheiben verwenden.

3. Nicht weniger wichtig ist die Augengymnastik. Diese Methode wird zwar auch von Augenärzten empfohlen, war aber ebenso im Volk bekannt. Sie wurde vielleicht nur nicht Gymnastik genannt. Menschen, deren Augen schwächer wurden, empfahl man, etwa eine Stunde lang mit dem Rücken zur Sonne auf eine grüne Wiese zu schauen. Medizinisch erklärt sich diese Methode damit, dass es für die Augen gesund ist, in bestimmten Abständen die Akkommodation zu wechseln: So ruhen sich die Augenmuskeln aus, die für die Wölbung der Linse zuständig sind. Wenn wir ständig angespannt auf nahe Objekte blicken, entsteht durch die dauerhafte Überlastung des Ziliarmuskels der sogenannte Akkommodationsspasmus (am häufigsten bei Kindern und Jugendlichen). Auf eine grüne Wiese zu schauen bedeutet, in die Ferne zu schauen. Zudem müssen sich die Augenmuskeln aufgrund der anatomischen Besonderheiten des Auges beim Betrachten der Farbe Grün am wenigsten anspannen, anders als bei Farben des roten oder blauen Spektrums. All das lässt die Augenmuskeln ruhen.

4. Eine der häufigsten Augeninfektionen ist die Konjunktivitis — die Entzündung der Bindehaut. Früher behandelten die Menschen auch dieses Leiden mit Mitteln, die zu Hause vorhanden waren. Bei einer Konjunktivitis ist das zugänglichste und einfachste Heilmittel eine Kompresse aus Teebeuteln. Schwarzer und grüner Tee enthalten viele Bioflavonoide, die helfen, Entzündungen zu lindern und Viren und Bakterien zu bekämpfen. Auch Kamillenkompressen sind geeignet. Sowohl grüner Tee als auch Kamillensud enthalten weniger Gerbstoffe, die geschwollenes Gewebe beruhigen. In diesem Fall kann zusätzlich ein Sud aus Vogelmiere oder Zaubernuss verwendet werden.

5. In der Volksmedizin wird zur Vorbeugung für die Augengesundheit empfohlen, bestimmte Kräuteraufgüsse zu trinken, die das Sehvermögen und die Augengesundheit stärken. Heute empfehlen Ärzte bei nachlassendem Sehvermögen oder müden Augen die verschiedensten Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mikroelementen, die alten Heiler empfahlen stattdessen natürliche, in der Natur gereifte Vorbeugemittel. Hier einige davon:

• 30 g geriebene Karotten, 30 g Hagebutten, 10 g schwarze Johannisbeeren und 30 g getrocknete Brennnesseln werden mit 2 Gläsern kochendem Wasser übergossen. Nach 1 Stunde abseihen. 3–4 Mal täglich 1/2 Glas trinken. Stärkt das Sehvermögen, hilft gegen das Glaukom.
• 4–5 Lorbeerblätter werden mit einem Glas kochendem Wasser übergossen. Man sollte dreimal täglich 1/3 Glas des Aufgusses trinken. Stärkt das Sehvermögen.
• Übergießen Sie 2 Teelöffel Kalmuswurzel mit einem Glas kochendem Wasser. Zwei Stunden in einem verschlossenen Gefäß stehen lassen, danach abseihen. Dreimal täglich 1/4 Glas trinken, etwa eine halbe Stunde vor dem Essen.

Ratschläge der Volksmedizin sind nützlich zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Stärkung der Augengesundheit. Wenn Sie sich jedoch wegen einer Verschlechterung Ihres Sehvermögens Sorgen machen, empfehlen wir, nicht zu zögern und sich an Spezialisten zu wenden.