5 «народных» методов ухода за глазами

Едва почувствовав симптомы какой-либо болезни, мы тут же спешим в аптеку или к врачу. Однако ещё совсем недавно многие недомогания лечили дома, так называемыми народными средствами. Народная медицина могла предложить лекарства и способы лечения не только от простуды или боли в желудке, но и для глаз.

1. Самый надёжный способ позаботиться о здоровье глаз — правильное питание. Наверное, никому не нужно объяснять пользу моркови: она особенно богата полезными для глаз веществами — лютеином и каротиноидами, которые могут помочь избежать дегенерации сетчатки и катаракты. Но, употребляя морковь или её сок, не забывайте о масле. Оно необходимо для того, чтобы каротины альфа и бета превратились в витамин А, который организм уже способен усвоить. Другой известный всем продукт для глаз — черника. Содержащиеся в ней антоцианозиды обеспечивают хорошее кровообращение в капиллярах вокруг глаз. Хорошее кровообращение обеспечивает достаточное количество кислорода, необходимого глазам. Похожее действие оказывает и голубика. Для здоровья глаз также полезно есть ягоды рябины, салаты и супы из молодых листьев крапивы.

2. Современный образ жизни заставляет нас подолгу работать за компьютером, смотреть в телевизор или сидеть в телефонах с маленькими экранами. Неудивительно, что нас часто мучает боль в глазах. Хотя она не оказывает прямого влияния на зрение, она свидетельствует об усталости глаз. Со временем усталость глаз может повлиять на остроту зрения. Кроме того, боль в глазах вызывает и головную боль, а уставшие глаза видят не так чётко. Уставшие, болящие глаза в народе предлагалось спасать травяными компрессами, например из васильков. Компресс нужно держать на глазах около 10–20 минут, лёжа и закрыв глаза. Вместо трав можно использовать также пюре из тёртых яблок или прохладные ломтики огурца.

3. Не менее важна и гимнастика для глаз. Хотя этот метод рекомендуют и офтальмологи, в народе он тоже был известен. Пожалуй, просто не назывался гимнастикой. Людям, у которых слабели глаза, рекомендовалось около часа смотреть на зелёный луг, повернувшись спиной к солнцу. Медицински этот метод объясняется тем, что глазам полезно через определённые промежутки времени менять аккомодацию: так отдыхают глазные мышцы, отвечающие за выпуклость хрусталика. Если мы постоянно напряжённо смотрим на предметы вблизи, из-за длительного перенапряжения цилиарной мышцы возникает так называемый спазм аккомодации (чаще всего проявляется у детей и подростков). Смотреть на зелёный луг — значит смотреть вдаль. Кроме того, при наблюдении зелёного цвета из-за анатомических особенностей глаза глазным мышцам нужно напрягаться меньше всего, в отличие от наблюдения цветов красного или синего спектра. Всё это позволяет глазным мышцам отдохнуть.

4. Одна из самых частых глазных инфекций — конъюнктивит, воспаление конъюнктивы глаза. Это недомогание раньше люди тоже лечили домашними средствами. При конъюнктивите самое доступное и простое лечебное средство — компрессы из чайных пакетиков. В чёрном и зелёном чае много биофлавоноидов, которые помогают уменьшить воспаление и бороться с вирусами и бактериями. Подходят также ромашковые компрессы. И в зелёном чае, и в отваре ромашки меньше танинов, помогающих успокоить отёкшие ткани. В таком случае дополнительно можно использовать отвар звездчатки или гамамелиса.

5. В народной медицине для профилактики здоровья глаз предлагается пить определённые травяные настои, которые укрепляют зрение и здоровье глаз. Сегодня при ослаблении зрения или усталости глаз врачи рекомендуют самые разные пищевые добавки, богатые витаминами и микроэлементами, однако старые знахари вместо этого рекомендовали натуральные, созревшие в природе профилактические средства. Вот некоторые из них:

• 30 г тёртой моркови, 30 г плодов шиповника, 10 г чёрной смородины и 30 г сушёной крапивы заливают 2 стаканами кипятка. Через 1 час процедить. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день. Укрепляет зрение, помогает бороться с глаукомой.
• 4–5 лавровых листьев заливают стаканом кипятка. Нужно пить по 1/3 стакана настоя трижды в день. Укрепляет зрение.
• 2 чайные ложки корня аира залейте стаканом кипятка. Два часа подержать в закрытой посуде, затем процедить. Пейте по 1/4 стакана трижды в день, примерно за полчаса до еды.

Советы народной медицины полезны для профилактики болезней и укрепления здоровья глаз, однако если вы беспокоитесь об ухудшении своего зрения, рекомендуем не медлить и обратиться к специалистам.