5 méthodes « populaires » pour prendre soin de ses yeux

Dès que nous ressentons les symptômes d'une maladie, nous courons à la pharmacie ou chez le médecin. Pourtant, il n'y a pas si longtemps, de nombreux maux se soignaient à la maison, avec ce qu'on appelle les remèdes populaires. La médecine populaire pouvait proposer des remèdes et des soins non seulement pour le rhume ou les maux d'estomac, mais aussi pour les yeux.

1. Le moyen le plus fiable de prendre soin de la santé des yeux est une alimentation adaptée. Il n'est sans doute pas nécessaire d'expliquer les bienfaits des carottes : elles sont particulièrement riches en substances utiles aux yeux, la lutéine et les caroténoïdes, qui peuvent aider à éviter la dégénérescence de la rétine et la cataracte. Mais en mangeant des carottes ou en buvant leur jus, n'oubliez pas l'huile. Elle est nécessaire pour que les carotènes alpha et bêta se transforment en vitamine A, que l'organisme peut alors assimiler. Un autre aliment pour les yeux connu de tous est la myrtille. Les anthocyanosides qu'elle contient assurent une bonne circulation dans les capillaires situés autour des yeux. Une bonne circulation garantit la quantité d'oxygène nécessaire aux yeux. La myrtille des marais a un effet similaire. Pour la santé des yeux, il est également utile de manger des baies de sorbier ainsi que des salades et des soupes de jeunes feuilles d'ortie.

2. Le mode de vie actuel nous oblige à travailler longtemps devant l'ordinateur, à regarder la télévision ou à naviguer sur des téléphones à petit écran. Il n'est donc pas étonnant que nous souffrions souvent de douleurs oculaires. Bien qu'elles n'aient pas d'effet direct sur la vision, elles témoignent d'une fatigue oculaire. Avec le temps, la fatigue oculaire peut affecter l'acuité visuelle. De plus, la douleur oculaire provoque aussi des maux de tête, et les yeux fatigués voient moins nettement. Pour soulager des yeux fatigués et douloureux, la tradition populaire proposait des compresses de plantes, par exemple de bleuets. La compresse doit être gardée sur les yeux environ 10 à 20 minutes, allongé et les yeux fermés. À la place des plantes, on peut aussi utiliser de la purée de pomme râpée ou des rondelles de concombre fraîches.

3. La gymnastique oculaire n'est pas moins importante. Bien que cette méthode soit également recommandée par les ophtalmologues, elle était aussi connue dans la tradition populaire. Peut-être n'était-elle simplement pas appelée gymnastique. Aux personnes dont la vue faiblissait, on recommandait de regarder une prairie verte pendant environ une heure, le dos tourné au soleil. Médicalement, cette méthode s'explique par le fait qu'il est sain pour les yeux de changer d'accommodation à certains intervalles : ainsi se reposent les muscles oculaires responsables de la courbure du cristallin. Si nous regardons constamment et intensément des objets proches, la sollicitation prolongée du muscle ciliaire provoque le fameux spasme d'accommodation (le plus souvent chez les enfants et les adolescents). Regarder une prairie verte, c'est regarder au loin. En outre, en raison des particularités anatomiques de l'œil, observer la couleur verte demande le moins d'effort aux muscles oculaires, contrairement aux couleurs du spectre rouge ou bleu. Tout cela permet aux muscles oculaires de se reposer.

4. L'une des infections oculaires les plus fréquentes est la conjonctivite, l'inflammation de la conjonctive. Autrefois, les gens soignaient aussi ce mal avec les moyens disponibles à la maison. En cas de conjonctivite, le remède le plus accessible et le plus simple est la compresse de sachets de thé. Le thé noir et le thé vert contiennent beaucoup de bioflavonoïdes, qui aident à réduire l'inflammation et à combattre les virus et les bactéries. Les compresses de camomille conviennent également. Le thé vert comme la décoction de camomille contiennent moins de tanins, qui aident à apaiser les tissus enflés. Dans ce cas, on peut utiliser en complément une décoction de mouron des oiseaux ou d'hamamélis.

5. La médecine populaire propose de boire certaines infusions de plantes en prévention pour la santé des yeux, car elles renforcent la vue et la santé oculaire. Aujourd'hui, lorsque la vue faiblit ou que les yeux sont fatigués, les médecins recommandent toutes sortes de compléments alimentaires riches en vitamines et en oligo-éléments, mais les guérisseurs d'autrefois recommandaient à la place des moyens préventifs naturels, mûris dans la nature. En voici quelques-uns :

• 30 g de carottes râpées, 30 g de cynorrhodons, 10 g de cassis et 30 g d'orties séchées sont ébouillantés avec 2 verres d'eau bouillante. Filtrer au bout d'1 heure. Boire 1/2 verre 3 à 4 fois par jour. Renforce la vue, aide à lutter contre le glaucome.
• 4 à 5 feuilles de laurier sont ébouillantées avec un verre d'eau bouillante. Il faut boire 1/3 de verre d'infusion trois fois par jour. Renforce la vue.
• Versez un verre d'eau bouillante sur 2 cuillères à café de racine d'acore. Laisser deux heures dans un récipient fermé, puis filtrer. Boire 1/4 de verre trois fois par jour, environ une demi-heure avant les repas.

Les conseils de la médecine populaire sont utiles pour prévenir les maladies et renforcer la santé des yeux, mais si vous êtes inquiet de la baisse de votre vision, nous vous recommandons de ne pas tarder et de consulter un spécialiste.